Алеся Янова предлагает Вам запомнить сайт «Капризулька»
Вы хотите запомнить сайт «Капризулька»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Капризуля — это сайт для женщин и девушек всех возрастов и интересов

О сайте

Последние комментарии

Natali
С книги С.Алексеева "Сокровища Валькирии"
Natali Солдат элитного подразделения США о русских
Natali
И тысячный раз за несколько лет.
Natali Солдат элитного подразделения США о русских
Михаил Pavlyukovets
опыт ,сын ошибок трудных . сравнивать нечего .
Михаил Pavlyukovets Солдат элитного подразделения США о русских
Traveller
Володимир
АRB V
Татьяна Королева
Владимир
Третий раз за неделю...
Владимир Солдат элитного подразделения США о русских
Владимир
Алексей АК
https://www.youtube.com/watch?v=XE8sPqKlg_Q
Алексей АК США заявили о готовности сдерживать Россию в Арктике
Другие темы
13-летняя девочка умерла после первой брачной ночи

13-летняя девочка умерла после первой брачной ночи

13-летняя девочка умерла после первой брачной ночи Не секрет, что в исламском мире девочек-подростков выдают замуж за зрелых мужчин. В случае с 13-летней жительницей Йемена по имени Асс Ильхам аль Махди скороспелая свадьба со взрослым завершилась трагедией. После первой брачной ночи …

16 июл 16, 09:23
-392 94
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Первый официально зарегистрированный в России однополый брак узаконили

Первый официально зарегистрированный в России однополый брак узаконили

О первом однополом браке, официально зарегистрированном в России, на прошлой неделе сообщили СМИ. Сегодня петербургское правительство подтвердило его законность. Тут дело в юридическо-биологически тонкостях… Сенсационная новость о первом в России официальной регистрации однополого брака р…

12 фев 17, 08:00
-306 164
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как отличить женщину от бабы?

Как отличить женщину от бабы?

Как отличить женщину от бабы? Баба — существо с женскими половыми признаками, но с женщиной у неё, кроме этих признаков, нет ничего общего. Как распознать в девушке потенциальную бабу? Как избежать отношений с той, которая обабится? Ходите сюда, пацаны. Учить буду. Фото: etonlin…

23 июл 16, 03:20
-175 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему нельзя хранить яйца в холодильнике

Вот почему нельзя хранить яйца в холодильнике

Одним из лучших и самых питательных продуктов на земле является яйцо. Оно представляет собой отличный источник питания, так как загружен белком, содержит 18 видов витаминов и минералов, и является чрезвычайно универсальным. Почти все яйца пригодны для употребления, но наиболее часто, ко…

24 дек 16, 13:49
-125 50
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Российский вертолет в Сирии сбили американцы

Российский вертолет в Сирии сбили американцы

США снабжает так называемую «умеренную оппозицию» оружием для того, чтобы сбивать воздушные цели. «Умеренная оппозиция» — это «хорошие террористы», которые противостоят главе государства Башару Асаду и, вполне возможно (собственно, есть факты) сотрудничают с ИГИЛ. Оружие, поставляемое США, …

3 авг 16, 06:15
-107 44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фотографии со свадьбы в Баку

Фотографии со свадьбы в Баку

published on caprizulka.ru according to the materials doseng.org/

13 янв 17, 04:10
-92 47
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зима, пожалуйста, вернись и одень их!

Зима, пожалуйста, вернись и одень их!

Весна — это прекрасное время года. На улице с каждым днем становится все теплее, а одежды на девушках все меньше, и это прекрасно. Прекрасно, конечно, но не всегда. Заранее просим у тебя прощения, но наша подборка посвящается этому «не всегда». Зима, пожалуйста, сделай так, чтобы эти…

10 май 16, 09:40
-77 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мужик жёстко, но по-делу лоханул красивую тёлочку

Мужик жёстко, но по-делу лоханул красивую тёлочку

Наблюдал вчера восхитительное зрелище. Как у уверенной в себе красивой молодой самочки самодовольная улыбка вдруг сменилась гримасой растерянности и недоумения. Идём всей семьёй по набережной. Со скамейки встаёт красивая девушка в шортиках и мне так приветливо: Здрааавствуйте! Я сна…

13 июн 16, 09:48
-69 44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жена Михаила Боярского: у мужа алиби, он не убивал

Жена Михаила Боярского: у мужа алиби, он не убивал

Проблема заключается в том, что свидетели опознали в убийце известного певца и артиста Михаила Боярского. Супруга знаменитого актера Михаила Боярского, Лариса Луппиан, заявила, что у ее мужа есть алиби на момент убийства вечером минувшего понедельника. Казалось бы абсурд. Правда, жена Михаи…

9 янв 17, 07:05
-63 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые впервые в истории скрестили свинью и человека

Ученые впервые в истории скрестили свинью и человека

Ученые впервые в истории скрестили свинью и человека Международная команда исследователей впервые скрестила свинью и человека, получив жизнеспособный эмбрион. Предполагается, что в будущем это поможет выращивать идеальные органы для трансплантации. Ученые ввели стволовые клетки чело…

15 фев 17, 05:25
-63 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Соплюха 16-ти лет о «зрелых мужчинах за 40»: откровенно

Соплюха 16-ти лет о «зрелых мужчинах за 40»: откровенно

«…В шестнадцать у меня два мужика было, одному сорок два, второму сорок шесть. Если бы захотела, было бы хоть десять. Но мне не хотелось. Я самых нормальных выбрала, а все равно гадостные были, мерзкие и жадненькие. Оба говорили, что бизнесмены, чтобы меня сводить в ресторан, ныкали ден…

11 авг 16, 20:07
-53 48
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Антироссийские протесты по всему миру

Антироссийские протесты по всему миру

Кто-то, «невидимой рукой», организовал по всему миру митинги против России и Путина. Люди жгли портреты Путина, демонстрировали надругательство над российской символикой, устраивали масштабные акции протеста перед посольствами РФ. Судя по картинкам, протестующие даже не знают, как выгля…

16 дек 16, 20:56
-48 45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
А тому ли я дала?..

А тому ли я дала?..

Вчера сходила на свидание (в просторечии – бля..ки). Неудачно. Звал туда мужик, офигительно похожий на Джони Деппа. Заманивал умело – обещал каре ягненка и мороженое фламбе. Почуял кризис и пытался задешево купить добродетель. Ха! – подумала я, но каре ягненка хотелось. Мороженого, кс…

28 мар 16, 13:12
-48 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как легко похудеть на 26 кг не выходя из дома

развернуть

Всем привет. Сегодня я решила поделиться основными своими принципами для похудения.

Картинки по запросу похудение

Чуть больше чем за год я похудела с 84 кг до 58 кг. То есть на 26 кг. Но на самом деле мой процесс похудения по времени занял 3,5 месяца. Так как были длительные перерывы. На самом деле я сейчас хочу дожать последние 2-3 килограмма, чтобы уж совсем все идеально было, но… Последние кгшки – они самые противные.. Как сброшу – обязательно поделюсь.Smile

Как я докатилась до жизни такой..

Мне сейчас 25 лет (почти уже 26), начала худеть в 24 года (капитально). Рост 165. Очень тонкая кость. Всегда была худенькой, точно по весу не скажу, но вроде 55-58 кг. Потом в один, далеко не прекрасный, момент меня скрутил приступ холецистита, и стала я весить 47 кг. За одну ночь я потеряла килограмм 7, так мне было плохо. На скорой я просто потеряла джинсы, так как они стали капитально большие. После вес держался год. Я ела все подряд и не набирала.

мой обычный вес в 55 кг
мой обычный вес в 55 кг
самый скелетик, 45-47 кг
самый скелетик, 45-47 кг
50 кг
50 кг

Но затем я встретила молодого человека… Думала любовь.. Многое не замечала… И почти сразу стала набирать вес… Сейчас то я понимаю, что от нервов. Я перестала есть сахар, старалась меньше есть, но срывалась. В общем уже через 3 месяца я набрала килограмм 7. Через год еще семь. А на третий год уже совместной жизни весила 84 кг. Это был вес самый крупный. На январь 2014 года.

Не самый кошмар, но уже приближаюсь.. нет фото где 84 кг.. (и слава богу)
Не самый кошмар, но уже приближаюсь.. нет фото где 84 кг.. (и слава богу)

Мой путь к стройности.

Тут вроде мне сделали предложение. Чем не стимул, скажете вы.. Я стала худеть. Начала с диеты «Магги» и сбросила за полтора круга (6 недель) 14 кг. На деле было 16 килограмм, но два вернулось. Я уже расписывала про эту диету, она у меня любимая, можете прочитать отзыв.Smile Не хочу повторяться.

Но все-таки 70 килограмм при росте 165 см – многовато.. Тем более из-за тонкой кости мне надо весить ближе к нижней границе нормы…

70 кг, середина пути
70 кг, середина пути

Чтобы я не делала, не могла больше никак сдвинуть вес. Срывалась. Не набирала (слава богу), но и не могла больше похудеть…

Параллельно, дома были ссоры и скандалы. В зеркало смотреться не хотелось. Пришлось купить свадебное платье бОльшего размера..

И тут.. Как говориться, не было бы счастья, да несчастье помогло.. Мой гражданский муж (типа), оказывается не накопил денег на свадьбу, и не придумал ничего лучше, как за неделю до события просто посовещавшись с мамой, съехать.

И тут пошло само «похудение».

Сначала я конечно психовала, даже ела как не в себя. Но, что удивительно, и не набирала… И решила попробовать худеть дальше. Боялась что не получится, так как до этого все-таки медленно вес сходил… Но… Результаты меня впечатлили.

Как вы наверное знаете, чем ниже вес, тем сложнее сбросить килограммы. За 4 недели (это был мой последний круг «Магги») я потеряла 10 кг. Вернулись все те же пресловутые 2 кг в новогодние праздники. Но по объемам и по фото видно, что визуально сошло очень много.

62 кг, этот НГ
62 кг, этот НГ

Затем я пробовала посидеть на «6 лепестках», вес сходил хорошо, но, к сожалению, сама диета мне не подошла. Плохо стала себя чувствовать.

И после этого я решила разработать диету себе сама..

Я прочитала множество информации по подсчету калорий. Я прочитала множество отзывов на Айреке. Все, что описано ниже, я делала в течении последнего круга на «Магги», а потом уже последние 4 кг добивала сама. Делить не буду, и так все понятно.

Для того чтобы сбросить 1 кг жира - надо сжечь 70000 калорий. Нехило, верно? Расчитать сколько вам надо калорий можно по этой формуле:

RMR = 655 + (9,6 х вес) + (1,8 х рост) - (4,7 х возраст в годах).
Предположим, что ваш вес 70 кг, рост – 160 см и возраст – 30 лет. Подставляем в формулу значения.
RMR= 655 + (9,6х70) + (1,8х160) – (4,7х30) = 1294 (ккал)
Теперь находим свой коэффициент активности и умножаем на него полученную цифру.
Коэффициенты следующие.

  1. 1,2 при сидячем образе жизни
  2. 1,375 при легкой активности (легкие тренировки 1—3 раза в неделю)
  3. 1,55 при умеренной активности (интенсивные тренировки 3-5 раз в неделю)
  4. 1,725 при повышенной активности (интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю)
  5. 1,9 при экстра-активности (сверхинтенсивные тренировки или тяжелая физическая работа)

Предположим, что вы весь день сидите у компьютера и в спортзале не бываете – ваш коэффициент – 1,2 . Умножаем на него RMR. 1294х1,2 =1553 Чуть более 1500 ккал – примерно столько требуется вашему организму, чтобы он нормально работал. Ему этого достаточно.

Показать цитату

Соответственно, чтобы похудеть, то потреблять нужно меньше.

И что я в итоге сделала.

  1. Я рассчитала свой базовый каллораж! Его нужно периодически пересчитывать, так как вес изменяется, а также может измениться активность.

  2. Я начала пить бад для снижения веса. На самом деле это не совсем панацея, что прям вот сам по себе вес падать будет.

  3. Я начала ходить пешком. Сначала просто с работы (это 4 км), а потом уже и на работу тоже. В общей сложности начала проходить по 8 км пешком 5 раз в неделю.

  4. По минимуму делала зарядку. И потихоньку гантельками качала руки, чтобы не так подвисала кожа.

  5. Купила кухонные весы, чтобы взвешивать еду.

    мой помошник
    мой помошник
  6. Купила красивую маленькую чашечку, чтобы из нее кушать. Сознательно уменьшала желудок.

    Индивидуальная диета фото
  7. Начала покупать себе вещи. Если раньше я думала, что жалко тратить деньги.. Вот похудею… И худеть не получалось.. Но вот когда я начала покупать вещи (да на распродаже, но все же), вес начал снижаться. Мистика какая-то.

  8. Смотрела мотивирующие видео, и читала отзывы похудевших девочек. Про мотивирующие видео я уже писала в отзыве на диету «Магги», но повторюсь. Smile Я смотрела в ютубе передачу Малахова «Пусть говорят». Про ожирение и тд. Где самые «стройняшки» начинались от 150 кг. Это ТААААК мотивирует. На всякий случай и про анарексию смотрела. Чтобы не ударится в крайности. И не только Малахова, но и другие передачи. Американских много подобных, там этого добра полно.Smile

  9. Завела себе дневник питания. Там считала калории, и записывала что кушаю. Конечно, у меня не так все красиво записано, как у других девочек… Но как могла..SmileПишу я как курица лапой. Зато и правой и левой. Одинаково.Smile

    Мои "записки сумасшедшего"
    Мои "записки сумасшедшего"
    Индивидуальная диета фото
  10. Когда я сидела на строгой диете, я делала себе послабления. Пила молоко, могла заменить яйца на творог или курицу. Но только заменяла на сходный по химическому составу продукт! Белки к белам, углеводы к углеводам. Подробно я уже расписывала, как я заменяла продукты, не стоит наверное повторяться..Smile

  11. Высыпаться. И стараться ложиться пораньше. Как в том анекдоте… «Первый принцип диеты. Вовремя не уснул – обожрался». Если вы выспались, то и вес снизится. Главное ложиться спать до 12 часов. Я уже ложусь в 11, а то и иногда раньше, но свободно встаю в 6 и иду пешком на работу к 8:30. А я ведь утром еще душ принимаю, крашусь и сушу волосы. А иногда и готовлю обед.

  12. Кушать по часам. Отучиться от перекусов.

  13. Пить витамины. (я пила для беременных, так как там больше комплекс витаминов)

  14. И самое главное! Это психологический настрой на победу!

А сейчас про самовнушения, самонаставления и самоутешения.

Как, наверное, многие знают, если уже раз поправился, то все! Всю жизнь придется следить за весом. Панацеи не существует, что вот похудел и стал жить как раньше, а вес не вернулся. Нет! Главное уяснить, что ТЕПЕРЬ ВСЮ ЖИЗНЬ ПРИДЕТСЯ ВЗВЕШИВАТЬСЯ, ДУМАТЬ ЧТО ЕШЬ И СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. Да, это нелегко… Но это так… И поэтому надо подбирать диету, чтобы продукты не вызывали отвращение. Чтобы она не была голодной. (мы же не хотим чтобы несчастный оголодавший организм затем кинулся запасать сальце). Лучше худеть помедленней. Зато эффективно. После диет стоит делать перерыв, а то организм «дуреет», да и вес закрепляется.

Не стоит ставить цель скинуть за определенное время определенное количество кг. Кто-то может и скинет ,а к кого-то не получится. Лучше утешиться тем что постепенно движешься к цели.

Если сильно охота сладкого, то мне помогала одна хитрость. Белок. Он снимает тягу к сладкому. Я брала в пивных магазинах сушеное крабовое мясо или кальмаров и понемногу ела. Жир вы с него не наберете, максимум - немного воды задержится, так она сойдет за день-два.

Также надо заменить чем-то радости от вкусняшек. Можно покупать мелкие сюрпризики, можно откладывать на крупную покупку. Да хоть что! Что будет приносить удовольствие и занимать свободное время. Лично я в каждый поход по магазинам тупо по лаку для ногтей покупала, закупалась потихоньку шмотками. Начала снова красится. Из крупного – прикупила плойку «Babyliss Curl Secret». В общем – хоть в хор, хоть в партию, лишь бы отвлечься. А что… Вечером пока красишь ногти.. Пока сушишь.. Уже и спать пора. А утром пока накрутишься. Smile

В общем, если коротко, то нужно устроить себе комфортную обстановку. Убрать по максимуму стрессы, ведь диета и сама по себе стресс для организма. Или постараться найти способ не обращать на них внимания. Мне очень помогло то что мне больше не трепали нервы, и вес стал капитально снижаться. Стресс может быть хоть от чего. Даже от сидения дома. Нужно капитально поменять что-то. Что поможет отвлечься от еды.Smile

На данный момент я выгляжу так. (при весе в 58 кг) И буду стремиться скинуть еще хоть немного.

21.06.15 года, 58 кг
21.06.15 года, 58 кг
21.06.15 года, 58 кг
21.06.15 года, 58 кг

Немного сумбурно написала, но надеюсь, кому-нибудь отзыв будет полезен.Smile Если есть какие-то вопросы, то спрашивайте, я могла что-то и упустить.Smile


Источник →

Ключевые слова: Кухонные весы, похудение
Опубликовала Анна Довлатова , 04.03.2019 в 08:11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
КОТЛЕТЫ ИЗ ОВОЩЕЙ

КОТЛЕТЫ ИЗ ОВОЩЕЙ

9 мар, 22:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чудесный фрукт путерия. Разм…

Чудесный фрукт путерия. Размножение и уход

9 мар, 22:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Солдат элитного подразделени…

Солдат элитного подразделения США о русских

5 мар, 23:49
+9 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
США заявили о готовности сде…

США заявили о готовности сдерживать Россию в Арктике

5 мар, 23:24
-2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восемь россиян вошли в сотню…

Восемь россиян вошли в сотню самых богатых людей мира по версии Forbes

5 мар, 22:55
+1 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как легко похудеть на 26 кг …

Как легко похудеть на 26 кг не выходя из дома

4 мар, 08:11
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Масленичная неделя: подборка…

Масленичная неделя: подборка необычных рецептов блинов

3 мар, 05:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Встречаем Масленицу: готовим…

Встречаем Масленицу: готовим заварные блины с творожно-маковой начинкой

3 мар, 04:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что приготовить на 8 Марта: …

Что приготовить на 8 Марта: рецепты, с которыми справится любой мужчина

2 мар, 10:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выучи как стих любимого клас…

Выучи как стих любимого классика: список продуктов, богатых йодом

28 фев, 12:24
+20 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Если нормальный от Бога реб…

«Если нормальный от Бога ребенок не вылезает из болячек, значит, у этого ребенка конфликт с окружающей средой…»

28 фев, 12:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если бешено дергается глаз: …

Если бешено дергается глаз: вот какие признаки указывают на явную нехватку Mg в организме

28 фев, 12:24
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 диет от знаменитостей для …

9 диет от знаменитостей для тех, кто хочет успеть похудеть к 8 марта. Стройное тело — лучший подарок!

28 фев, 12:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кисломолочный продукт, котор…

Кисломолочный продукт, которым лечилась царская семья: восстанавливает микрофлору кишечника, останавливает рост…

28 фев, 12:23
+17 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чтобы женщина цвела! Вот про…

Чтобы женщина цвела! Вот продукты, насыщенные самой полезной кислотой для женского организма.

28 фев, 12:23
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гениальное изобретение докто…

Гениальное изобретение доктора Аткинса, благодаря которому похудел весь мир

28 фев, 12:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Третьяковской галерее стар…

В Третьяковской галерее стартует программа «Суть вещей» для детей с ментальными нарушениями

28 фев, 11:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
SGS Dental анонсирует новый …

SGS Dental анонсирует новый обучающий курс для стоматологов-хирургов-имплантологов

28 фев, 11:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В уходе за полостью рта млад…

В уходе за полостью рта младенца самое важное — безопасность

28 фев, 11:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правда о том, как мужчины влюбляются

Правда о том, как мужчины влюбляются

27 фев, 20:56
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Демотиваторы 24-02-2019 96108

Демотиваторы 24-02-2019 96108

24 фев, 11:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Не спать!»: 5 случаев, когд…

«Не спать!»: 5 случаев, когда автопилот Tesla спас своих водителей

24 фев, 11:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Найдено объяснение суицидаль…

Найдено объяснение суицидальному поведению китов (1 фото)

24 фев, 11:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые доказали, что все муж…

Ученые доказали, что все мужчины влюбляются лишь в ту женщину, которая обладает этой чертой

24 фев, 11:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самый стильный маникюр — рав…

Самый стильный маникюр — равнодушных не останется!

24 фев, 11:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мать и дочь насмехались над …

Мать и дочь насмехались над полной девушкой, примеряющей свадебное платье

24 фев, 11:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 звезд, которые сменили при…

7 звезд, которые сменили прическу и… это провал!

24 фев, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Метро — это самое странное м…

Метро — это самое странное место на земле, вот 20 фото в подтверждение!

24 фев, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Модель плюс-сайз показала, к…

Модель плюс-сайз показала, как одеваться, чтобы выглядеть круто – 30 Фото

24 фев, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Цель жизни — улов богача в …

«Цель жизни — улов богача в мужья!» Девушка тратит много сил и средств на свою вызывающую красоту!

24 фев, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алла Пугачева и Лиза подарил…

Алла Пугачева и Лиза подарили Максиму Галкину полосатую пижаму

24 фев, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яна Рудковская планирует в ч…

Яна Рудковская планирует в четвертый раз стать матерью

24 фев, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Детей я отдаю тебе и сама ст…

Детей я отдаю тебе и сама стану платить за их содержание

24 фев, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 СМС от людей, у которых я…

15 СМС от людей, у которых язык острее ума

24 фев, 11:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Lancia Rally 037 Stradale, п…

Lancia Rally 037 Stradale, построенная в начале 80-х для чемпионата мира по ралли (20 фото)

24 фев, 11:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Картинки со смыслом         …

Картинки со смыслом (17 фото)

24 фев, 11:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-4 главных загадок древне…

ТОП-4 главных загадок древнего Египта (1 фото)

24 фев, 11:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В США отозвали «красивые» номера

В США отозвали «красивые» номера

24 фев, 11:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Смешные фотографии доказываю…

Смешные фотографии доказывающие, что хаски самые странные собаки из всех (32 фото + 3 гиф)

24 фев, 11:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Красота через боль: пугающие…

Красота через боль: пугающие факты о бинтовании ног в Китае (11 фото)

24 фев, 10:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чур меня, чур: реальные морс…

Чур меня, чур: реальные морские монстры, которые страшнее фантастических

24 фев, 09:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что не так с этим парнем?

Что не так с этим парнем?

24 фев, 09:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Туди — самая маленькая собак…

Туди — самая маленькая собака в мире?

24 фев, 09:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Немного мемов

Немного мемов

24 фев, 09:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Регби с деревянным мячом во Вьетнаме

Регби с деревянным мячом во Вьетнаме

24 фев, 09:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Курьерша (1 фото)

Курьерша (1 фото)

24 фев, 09:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подарок для вождя: кинжал-пи…

Подарок для вождя: кинжал-пистолет американских евреев-рабочих для Иосифа Сталина

24 фев, 09:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 вещей времен СССР, которы…

15 вещей времен СССР, которые пылятся на антресолях практически в каждой квартире (16 фото)

24 фев, 09:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стена
Лев Барамович
И что?
Лев Барамович 2 октября 17, в 20:42
Сергей Нелидов
Всё время секс против воли, но по обоюдному желанию.
Сергей Нелидов 1 августа 17, в 06:16
Игорь Сеитов
"Об этом свидетельствуют результаты исследований останков, возраст которых колеблется в промежутке нескольких тысячелетий". Афон - православный монастырь. А Христианство, как известно, зародилось две тысячи лет назад. О каких " нескольких тысячелетиях" в статье идет речь?
Игорь Сеитов 10 февраля 17, в 08:20
Konda (она же Selena)
Ха, мужчины, браво! Комменты порадовали от души!
Автор, найди свою. Среди нас есть такие же как ты, которым нужно много, много секса. Так ты же наверняка ищешь нимфоманку в образе покорной стеснительной овцы, а это сложно....но можно. Ищи, и будет тебе счастье
Konda (она же Selena) 18 сентября 16, в 16:57
Анастасия Прокопенко (Янко)
..лето. .дождики..
Анастасия Прокопенко (Ян… 15 июня 16, в 21:31
Eduard Palioni
Устали!
Eduard Palioni 27 апреля 16, в 09:58
роман ашигов
да красивая история.на пять.
роман ашигов 1 апреля 16, в 19:20
Даурен Шарипов
Думаю в каждой живописи есть черты позитива и красоты.!!!
Даурен Шарипов 31 марта 16, в 09:11
s.sergey05 s
Степень подлинности - это и есть искусство!!!
s.sergey05 s 28 марта 16, в 21:32
Анатолий Князев
прекрасно и красиво хорошо фото!
Анатолий Князев 24 марта 16, в 19:36
Читать

Поиск по блогу

Комментируемые
Солдат элитного подразделения США о русских

Солдат элитного подразделения США о русских

…Опытный американский солдат во время банкета откровенно рассказал автору о русских и о том, почему их так боятся в США. Так получилось, что мне довелось участвовать в одном проекте с настоящими американцами. Хорошие ребята, профи. За полгода, пока шел проект, мы успели подружиться…

Алеся Янова 5 мар, 23:49
+9 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восемь россиян вошли в сотню самых богатых людей мира по версии Forbes

Восемь россиян вошли в сотню самых богатых людей мира по версии Forbes

МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Восемь россиян вошли в первую сотню списка миллиардеров по версии журнала Forbes . Лидером среди них стал Леонид Михельсон, в 2018-м уступивший первое место Владимиру Лисину, сообщило издание. Совладелец "Новатэка" Михельсон занял 32-е мес…

Алеся Янова 5 мар, 22:55
+1 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пришлось вызывать неотложку…«Согнулась в три погибели», — Борисова не может поладить с дочерью

Пришлось вызывать неотложку…«Согнулась в три погибели», — Борисова не может поладить с дочерью

Пришлось вызывать неотложку…«Согнулась в три погибели», — Борисова не может поладить с дочерью Вернувшись из реабилитационной клиники после лечения от тяжелой зависимости, Борисова сложно налаживала контакт с 11-летней дочерью Полиной, которая долгое время жила с отцом. 42-летняя телеведу…

18 фев, 14:49
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
США заявили о готовности сдерживать Россию в Арктике

США заявили о готовности сдерживать Россию в Арктике

ВАШИНГТОН, 5 мар - РИА Новости . США готовы сдерживать Россию в Арктике, заявил командующий Европейским командованием ВС США генерал Кертис Скапарротти. "Теперь Северный морской путь бывает открыт чаще, и есть ресурсная и коммерческая заинтересованность в нем ... Это создает ко…

Алеся Янова 5 мар, 23:24
-2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кисломолочный продукт, которым лечилась царская семья: восстанавливает микрофлору кишечника, останавливает рост раковых клеток…

Кисломолочный продукт, которым лечилась царская семья: восстанавливает микрофлору кишечника, останавливает рост раковых клеток…

Тибетский молочный гриб — особое образование примерно из двух десятков бактерий, с помощью которого сквашивают молоко, наделяя напиток целебными свойствами. Первыми уникальные свойства молочного гриба оценили еще тибетские монахи (откуда и название). Однако первооткрыватели не спешили д…

28 фев, 12:23
+17 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правда о том, как мужчины влюбляются

Правда о том, как мужчины влюбляются

После моей статьи про миф об “охотнике-добыче”, по реакции девушек мне стало ясно, что большинство просто не знают правду о том, как мужчины влюбляются. Что интересно, комментарии от женщин, которые уже замужем, разительно отличаются от сообщений девушек, которые никак не могут найти …

Алеся Янова 27 фев, 20:56
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как лейтенант-двухгодичник заставил тыловиков уважать себя (1 фото)

Как лейтенант-двухгодичник заставил тыловиков уважать себя (1 фото)

Те, кто служил в незапамятные семидесятые-восьмидесятые, хорошо знают, что такое офицер-двухгодичник. Призывали этих молодых людей в армию на два года после военной кафедры гражданского вуза. Само собой, после военной кафедры и двухмесячных сборов понятия этих офицеров о службе были весьма …

17 фев, 18:09
+9 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Мне 47, на работу уже никуда не возьмут, товар не выбросишь, прибыли нет — пытаюсь держаться» (1 фото)

«Мне 47, на работу уже никуда не возьмут, товар не выбросишь, прибыли нет — пытаюсь держаться» (1 фото)

история ИП из региона Я индивидуальный предприниматель живу в небольшом городке с населением меньше 20000 человек на юге Красноярского края. Началась моя коммерческая деятельность в конце 90-х, когда совсем не было работы. Ну, просто совсем никакой. Мы с подругой заняли денег, съе…

2 фев, 11:38
+6 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В гостях у Никиты Михалкова: дача режиссера в Николиной Горе потрясает роскошью. О таких хоромах мечтают многие!

В гостях у Никиты Михалкова: дача режиссера в Николиной Горе потрясает роскошью. О таких хоромах мечтают многие!

Никита Михалков известен не только своими фильмами и провокационными выходками, именитый режиссер и актер прослыл настоящим коллекционером недвижимости: квартира в столице площадью 207 кв. м, 6 жилых домов и загородное родовое поместье площадью 554 кв. м в поселке Николина Гора. Какими бы в…

23 фев, 12:39
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Британскую кошатницу отправили в тюрьму и пожизненно запретили ей держать животных после увиденного (7 фото)

Британскую кошатницу отправили в тюрьму и пожизненно запретили ей держать животных после увиденного (7 фото)

После того как полицейские вскрыли дом Николы Лессимор (Nicola Lissimore) в городе Вулвергемптон, видавшие виды мужчины ужаснулись. Держать животных в таких условиях нельзя, а жить самому — и подавно. Горы мусора, фекалий, зловонные лужи, прыгающие по всем поверхностям блохи и даже мертвые…

23 фев, 12:19
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Пижамные» брюки — самая удобная и модная одежда на теплое время года

«Пижамные» брюки — самая удобная и модная одежда на теплое время года

«Пижамные» брюки — самая удобная и модная одежда на теплое время года Брюки необычного названия «пижамный стиль» — настоящий тренд наступившего сезона! В действительности, такие брюки вовсе не выглядят как часть ночного комплекта одежды. Своё название они получили за счёт лёгкой и п…

20 фев, 06:49
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 фото, доказывающих, что Джейсон Момоа – самый брутальный актер Голливуда

15 фото, доказывающих, что Джейсон Момоа – самый брутальный актер Голливуда

15 фото, доказывающих, что Джейсон Момоа – самый брутальный актер Голливуда Джейсон Момоа, что же ты делаешь с девушками всего мира? Сначала кхал Дрого, потом Аквамен, и судя по всему, это еще не все. Великолепное телосложение, улыбающийся взгляд, роскошная шевелюра – вот неполный списо…

20 фев, 06:50
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вдохновленный БТРом (9 фото)

Вдохновленный БТРом (9 фото)

Бронетранспортёр БТР-60 (если быть точным, то БТР-60ПА) в свое время всколыхнул конструкторские круги всего мира. В странах НАТО, в публицистике, БТР — ругали. Однако в реальности, конструкторы НАТО копировали удачную (для своего времени) модель. Сейчас БТР-60 (и модели вдохновле…

9 фев, 20:19
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Люди

13943 пользователям нравится сайт kaprizylka.ru