Оксана Колесникова предлагает Вам запомнить сайт «Капризулька»
Вы хотите запомнить сайт «Капризулька»?
Да Нет
×

Капризуля — это сайт для женщин и девушек всех возрастов и интересов

О сайте

Последние комментарии

Другие темы
13-летняя девочка умерла после первой брачной ночи

13-летняя девочка умерла после первой брачной ночи

13-летняя девочка умерла после первой брачной ночи Не секрет, что в исламском мире девочек-подростков выдают замуж за зрелых мужчин. В случае с 13-летней жительницей Йемена по имени Асс Ильхам аль Махди скороспелая свадьба со взрослым завершилась трагедией. После первой брачной ночи …

09:23 | 16 июля
-349 97
Как отличить женщину от бабы?

Как отличить женщину от бабы?

Как отличить женщину от бабы? Баба — существо с женскими половыми признаками, но с женщиной у неё, кроме этих признаков, нет ничего общего. Как распознать в девушке потенциальную бабу? Как избежать отношений с той, которая обабится? Ходите сюда, пацаны. Учить буду. Фото: etonlin…

03:20 | 23 июля
-154 119
Вот почему нельзя хранить яйца в холодильнике

Вот почему нельзя хранить яйца в холодильнике

Одним из лучших и самых питательных продуктов на земле является яйцо. Оно представляет собой отличный источник питания, так как загружен белком, содержит 18 видов витаминов и минералов, и является чрезвычайно универсальным. Почти все яйца пригодны для употребления, но наиболее часто, ко…

13:49 | 24 декабря
-120 48
Российский вертолет в Сирии сбили американцы

Российский вертолет в Сирии сбили американцы

США снабжает так называемую «умеренную оппозицию» оружием для того, чтобы сбивать воздушные цели. «Умеренная оппозиция» — это «хорошие террористы», которые противостоят главе государства Башару Асаду и, вполне возможно (собственно, есть факты) сотрудничают с ИГИЛ. Оружие, поставляемое США, …

06:15 | 3 августа
-107 45
Фотографии со свадьбы в Баку

Фотографии со свадьбы в Баку

published on caprizulka.ru according to the materials doseng.org/

04:10 | 13 января
-82 48
Зима, пожалуйста, вернись и одень их!

Зима, пожалуйста, вернись и одень их!

Весна — это прекрасное время года. На улице с каждым днем становится все теплее, а одежды на девушках все меньше, и это прекрасно. Прекрасно, конечно, но не всегда. Заранее просим у тебя прощения, но наша подборка посвящается этому «не всегда». Зима, пожалуйста, сделай так, чтобы эти…

09:40 | 10 мая
-76 23
Мужик жёстко, но по-делу лоханул красивую тёлочку

Мужик жёстко, но по-делу лоханул красивую тёлочку

Наблюдал вчера восхитительное зрелище. Как у уверенной в себе красивой молодой самочки самодовольная улыбка вдруг сменилась гримасой растерянности и недоумения. Идём всей семьёй по набережной. Со скамейки встаёт красивая девушка в шортиках и мне так приветливо: Здрааавствуйте! Я сна…

09:48 | 13 июня
-62 50
Жена Михаила Боярского: у мужа алиби, он не убивал

Жена Михаила Боярского: у мужа алиби, он не убивал

Проблема заключается в том, что свидетели опознали в убийце известного певца и артиста Михаила Боярского. Супруга знаменитого актера Михаила Боярского, Лариса Луппиан, заявила, что у ее мужа есть алиби на момент убийства вечером минувшего понедельника. Казалось бы абсурд. Правда, жена Михаи…

07:05 | 9 января
-60 13
Соплюха 16-ти лет о «зрелых мужчинах за 40»: откровенно

Соплюха 16-ти лет о «зрелых мужчинах за 40»: откровенно

«…В шестнадцать у меня два мужика было, одному сорок два, второму сорок шесть. Если бы захотела, было бы хоть десять. Но мне не хотелось. Я самых нормальных выбрала, а все равно гадостные были, мерзкие и жадненькие. Оба говорили, что бизнесмены, чтобы меня сводить в ресторан, ныкали ден…

20:07 | 11 августа
-52 49
Антироссийские протесты по всему миру

Антироссийские протесты по всему миру

Кто-то, «невидимой рукой», организовал по всему миру митинги против России и Путина. Люди жгли портреты Путина, демонстрировали надругательство над российской символикой, устраивали масштабные акции протеста перед посольствами РФ. Судя по картинкам, протестующие даже не знают, как выгля…

20:56 | 16 декабря
-45 49
А тому ли я дала?..

А тому ли я дала?..

Вчера сходила на свидание (в просторечии – бля..ки). Неудачно. Звал туда мужик, офигительно похожий на Джони Деппа. Заманивал умело – обещал каре ягненка и мороженое фламбе. Почуял кризис и пытался задешево купить добродетель. Ха! – подумала я, но каре ягненка хотелось. Мороженого, кс…

13:12 | 28 марта
-44 68
5 интимных женских процедур, о которых мало кто знает

5 интимных женских процедур, о которых мало кто знает

Приготовься к очередной порции сюра. Оказывается, у некоторых женщин в мечтах не только накачивание губ и увеличение груди, но и нечто похуже. По сравнению с этими процедурами опыт с заказанным по сети увеличителем мужского органа является совершенно безобидным. Потому что современн…

15:30 | 5 января
-43 39
Зачем уроды лезут в кино?

Зачем уроды лезут в кино?

Когда я была маленькой и вынужденно смотрела советский кинематограф, всегда удивлялась — как могут актёры быть такими некрасивыми?! Кто впустил их через телевизор в наш дом, зачем миллионам людей показывают уродство, разве им самим за себя не стыдно? Нет, потом мне объяснили про талант,…

06:45 | 20 апреля
-43 133

Как снять напряжение в спине: техника от профессионального массажист!

развернуть

Чтобы сделать качественный массаж тела, необязательно быть профессиональным массажистом. Просто нужно овладеть базовой техникой, которая позволит выполнить процедуру и не навредить здоровью пациента. Такой массаж займет не более 30–40 минут.

В ходе процедуры большое внимание стоит уделить проблемным зонам, выделив для них чуть больше времени. Выполняй массаж именно в той последовательности, что указана в статье, тогда он принесет максимальную пользу.

Техника массажа в домашних условиях

 

  • Ступни и икры ног
    Начинай расслабляющую процедуру со ступней: большими пальцами рук аккуратно разомни эту зону. Движения должны быть слегка давящими, но без фанатизма, иначе можно навредить.

    Стоит уделить большое внимание пальцам ног. Слегка потяни каждый палец по отдельности. Эта процедура поможет снять напряжение. Разомни икры ног так, как показано на картинке. Продвигайся вверх к бедру, тщательно растирая кожу.

    Как снять напряжение в спине: техника от профессионального массажист!

  • Поясница
    Эта область является достаточно большой, поэтому для начала сделай разминающий массаж ягодиц. С помощью поглаживающих движений и выжиманий подготовь поясницу к интенсивному массажу. Тщательно разомни гребнями кулаков мышцы спины, закончив процедуру потряхиванием и поглаживанием.

    Как снять напряжение в спине: техника от профессионального массажист!

  • Лопатки
    К массажу лопаток следует перейти после того, как массаж околопозвоночных мышц полностью завершен. Начни процедуру с растирания кожи подушечками сложенных вместе четырех пальцев. Массируй мягкие ткани, избегая области суставов. Особое внимание удели впадинам между ключицей и отростками лопатки.

    Как снять напряжение в спине: техника от профессионального массажист!

  • Шея и плечи
    Этот трюк поможет снять напряжение в области плечевых суставов. Попроси партнера разжать и сжать кулаки несколько раз подряд. Затем разомни каждое плечо, аккуратно вминая большие пальцы в мышцы.

    Поглаживающими движениями проведи руками несколько раз по задней поверхности шеи. Сжав ладони в кулак, сделай несколько растирающих движений по заднебоковой поверхности шеи.

    Как снять напряжение в спине: техника от профессионального массажист!

  • Голова
    Широко расставь пальцы рук и зафиксируй большие пальцы на лбу партнера. Остальными пальцами выполняй массирующие движения по поверхности головы. Затем подушечками пальцев произведи постукивания и заверши массаж головы поглаживанием.

    Как снять напряжение в спине: техника от профессионального массажист!

 

Подари родному человеку незабываемые ощущения — сделай расслабляющий массаж! Такая процедура позволит снять напряжение и поднимет настроение после тяжелого трудового дня.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник →

Ключевые слова: Здоровье
Опубликовано 12.01.2017 в 04:05

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Любопытные коты

Любопытные коты

23 янв, 04:50
0 0
Единственная в мире коричнев…

Единственная в мире коричнево-белая панда

23 янв, 04:50
0 0
Роботы убьют последнего чело…

Роботы убьют последнего человека в 2075 году

22 янв, 14:30
0 0
25 удивительных фактов из ми…

25 удивительных фактов из мира музыки

22 янв, 10:10
+2 0
5 советов гинеколога на каждый день

5 советов гинеколога на каждый день

22 янв, 09:34
+34 3
Не засыпайте в общественном …

Не засыпайте в общественном транспорте!

22 янв, 07:00
+13 2
История человека которому не везет

История человека которому не везет

22 янв, 07:00
+2 0
Энергетическая связь — это н…

Энергетическая связь — это не выдумки. Узнай, что происходит с тобой прямо сейчас!

22 янв, 04:50
+28 4
Первые признаки инсульта, ко…

Первые признаки инсульта, которые надо знать всем!

22 янв, 04:45
+2 0
Еда, которой ваш организм бу…

Еда, которой ваш организм будет очень благодарен

22 янв, 04:45
+15 6
50 мл коньяка с салом и луко…

50 мл коньяка с салом и луком превзойдет любое лекарство! Совет опытного врача…

22 янв, 04:45
+1 0
Свадьба и развод в один день

Свадьба и развод в один день

22 янв, 04:40
+2 0
Мнение успешного мужчины о р…

Мнение успешного мужчины о русских женщинах

21 янв, 21:48
+4 15
15 водоёмов, скованных льдом…

15 водоёмов, скованных льдом, выглядящие как произведения искусства

21 янв, 16:15
+1 0
20 самых громких расставний …

20 самых громких расставний звездных пар в 2014 году

21 янв, 16:15
0 0
7 тайн сериала «Теория больш…

7 тайн сериала «Теория большого взрыва», которые даже наука не может раскрыть

21 янв, 16:15
0 0
Разговор рабочих

Разговор рабочих

21 янв, 16:10
+10 7
Самые уникальные фотографии …

Самые уникальные фотографии всех времен в истории человечества!

21 янв, 16:05
+1 0
Деньги в семье: пары уверены…

Деньги в семье: пары уверены — раздельный бюджет спасает брак

21 янв, 16:05
-1 0
Почему советский хлеб был вк…

Почему советский хлеб был вкусный, а российский протухает на другой день?

21 янв, 16:00
+8 10
Забавные костюмы собак для Хэллоуина

Забавные костюмы собак для Хэллоуина

21 янв, 10:25
+2 0
Подборка самых красивых кошек

Подборка самых красивых кошек

21 янв, 10:25
+2 0
Иногда женщина уходит

Иногда женщина уходит

21 янв, 08:27
+4 4
Диалог женщины и мозга. Пьес…

Диалог женщины и мозга. Пьеса для двоих

20 янв, 22:11
+8 5
Мужская душа – тонкая и ранимая

Мужская душа – тонкая и ранимая

20 янв, 22:01
+7 7
Что и как хотят мужчины в 20…

Что и как хотят мужчины в 20, 35 и 45 лет

20 янв, 21:54
+2 0
История возникновения знамен…

История возникновения знаменитых женских трусиков-танга

20 янв, 21:31
+9 3
Игорь Безлер: человек-легенда

Игорь Безлер: человек-легенда

20 янв, 10:35
0 0
Жизнь в Америке глазами англичанина

Жизнь в Америке глазами англичанина

20 янв, 10:35
+8 2
Как развить эмоциональный интеллект

Как развить эмоциональный интеллект

20 янв, 10:25
-1 0
Как перестать поглощать чужо…

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь.

20 янв, 10:25
+13 1
Психосоматика: болезни вызыв…

Психосоматика: болезни вызывают не бактерии, а страхи и психологические блоки

20 янв, 10:20
+1 0
Кому грозит СТАРЧЕСКОЕ СЛАБО…

Кому грозит СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ. Точный ответ академика Бехтерева.

20 янв, 10:20
0 0
Как сэкономить воду и добить…

Как сэкономить воду и добиться идеальной стерильности в туалете

20 янв, 10:20
-1 0
10 причин победы Дональда Тр…

10 причин победы Дональда Трампа на президентских выборах в США

20 янв, 04:10
0 0
Схватка цапли с орлом

Схватка цапли с орлом

20 янв, 02:00
+1 0
Почему живут с нелюбимыми?

Почему живут с нелюбимыми?

19 янв, 14:02
+5 1
Как правильно выбирать лук

Как правильно выбирать лук

19 янв, 13:55
+9 0
12 неотвратимых законов карм…

12 неотвратимых законов кармы. которые надо знать

19 янв, 13:43
+15 3
«Мальчик в пузыре»: ребенок …

«Мальчик в пузыре»: ребенок прожил 12 лет в пластиковом боксе

19 янв, 13:30
+1 0
Такое бывает только в сказке…

Такое бывает только в сказке! Вот почему брак Дюжева крепнет с годами!

19 янв, 10:30
+30 1
Ох, уж эти финны: 12 самых с…

Ох, уж эти финны: 12 самых странных телефонов Nokia

19 янв, 10:30
+1 0
Какой твой предел – что ты м…

Какой твой предел – что ты можешь простить, а что нет

19 янв, 08:15
+3 1
Россия при Трампе — полная п…

Россия при Трампе — полная победа Русского мира

19 янв, 07:40
0 0
25 простых лайфхаков для дом…

25 простых лайфхаков для дома, которые можно сделать самостоятельно

19 янв, 04:45
+1 0
Замечательный рецепт говядин…

Замечательный рецепт говядины в вишневом соусе!

19 янв, 02:15
0 0
моряки и рэкетиры

моряки и рэкетиры

19 янв, 02:10
+1 0
История одноногого вратаря

История одноногого вратаря

19 янв, 02:10
0 0
Стена
Konda (она же Selena)
Ха, мужчины, браво! Комменты порадовали от души!
Автор, найди свою. Среди нас есть такие же как ты, которым нужно много, много секса. Так ты же наверняка ищешь нимфоманку в образе покорной стеснительной овцы, а это сложно....но можно. Ищи, и будет тебе счастье
Konda (она же Selena) 18 сентября 16, в 16:57
Анастасия Прокопенко (Янко)
..лето. .дождики..
Eduard Palioni
Устали!
Eduard Palioni 27 апреля 16, в 09:58
роман ашигов
да красивая история.на пять.
роман ашигов 1 апреля 16, в 19:20
Даурен Шарипов
Думаю в каждой живописи есть черты позитива и красоты.!!!
Даурен Шарипов 31 марта 16, в 09:11
s.sergey05 s
Степень подлинности - это и есть искусство!!!
s.sergey05 s 28 марта 16, в 21:32
Анатолий Князев
прекрасно и красиво хорошо фото!
Анатолий Князев 24 марта 16, в 19:36
Alexander
Посмотрел на фотку "уральских пельменей" и ужаснулся! В таких робах американские зеки ходють и ИГИЛовцы своих жертв перед казнью в такие костюмчики одевают. По блату достали?
Alexander 23 марта 16, в 00:48
Читать

Поиск по блогу

Комментируемые
Почему советский хлеб был вкусный, а российский протухает на другой день?

Почему советский хлеб был вкусный, а российский протухает на другой день?

Почему советский хлеб был вкусный, а российский протухает на другой день? Недавно я с со своими малолетними спиногрызами (9+12) заехал на рынок прикупить фруктов — солений к новогоднему столу. Нагрузились, топаем на выход и вдруг я вижу ОЧЕРЕДЬ. Человек 30. Подошел ближе, оказалось — …

16:00 | 21 января
+8 10
Еда, которой ваш организм будет очень благодарен

Еда, которой ваш организм будет очень благодарен

Субпродукты очень часто по неясной причине игнорируются многими людьми. Одними из полезнейших являются куриные желудки . Если соблюдать технологию их приготовления, то в результате ты получишь нежное и сочное блюдо, которое займет центральное место на твоем столе и отличнейшим образом повл…

04:45 | 22 января
+15 6
Мнение успешного мужчины о русских женщинах

Мнение успешного мужчины о русских женщинах

Мне тут давеча поставили в упрёк то, что я публикую истории, в которых исключительно женщины на мужчин жалуются. Не вопрос, вот вам обратный пример. Настоящий крик души отчаявшегося мужчины среднего возраста, который разочаровался в женщинах. Используют они его по полной программе. Хотя так…

21:48 | 21 января
+4 15
Разговор рабочих

Разговор рабочих

Разговор рабочих: «Ты прикинь, пришел сегодня домой, а жратвы нет, ну я, короче, въехал ей, совсем обнаглела». Слушаю разговор рабочих: «Ты прикинь, пришел сегодня домой, а жратвы нет, ну я, короче, въехал ей, совсем афигела.». В ответ: «Все правильно сделал, мужик, бабы совсем распус…

16:10 | 21 января
+10 7
Не засыпайте в общественном транспорте!

Не засыпайте в общественном транспорте!

      published on caprizulka.ru according to the materials doseng.org/

07:00 | 22 января
+13 2
5 советов гинеколога на каждый день

5 советов гинеколога на каждый день

Эти советы помогут вам сохранить репродуктивное здоровье. Научиться определять, что с точки зрения гинекологии является нормой, а что выходит за ее рамки и требует лечения, можно… 1. ОБРАЩАЙТЕ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА ВЫДЕЛЕНИЯ. Вообще-то они бывают у всех, только у одних всегда прозрач…

09:34 | 22 января
+34 3
Энергетическая связь — это не выдумки. Узнай, что происходит с тобой прямо сейчас!

Энергетическая связь — это не выдумки. Узнай, что происходит с тобой прямо сейчас!

Энергетическая связь — это не выдумки. Узнай, что происходит с тобой прямо сейчас! Человеческое общение невозможно без обмена энергией. Даже простая улыбка, приветствие или кивок головы всегда несут в себе заряд эмоций, которые вкладывает в них человек. Доброе слово, приветливый взгля…

04:50 | 22 января
+28 4
12 неотвратимых законов кармы. которые надо знать

12 неотвратимых законов кармы. которые надо знать

Речь не идёт о каком-то суровом наказании за ваши грехи, а о вселенском балансе мира и гармонии. Карма учит, что все в нашей жизни — естественный результат одних только наших поступков. Всё хорошее и всё плохое, что мы делаем, вернется к нам. И поскольку это никакое не наказание, а пр…

13:43 | 19 января
+15 3
Иногда женщина уходит

Иногда женщина уходит

Иногда женщина уходит. Не потому что разлюбила, а чтобы понять, что любима. Чтобы вдохновить мужчину на свершения. Чтобы он осознал, насколько она необходима ему. Но женщина никогда не уйдёт без повода, так делают только взбалмошные особы. И если Вы получили приставку «экс», то где-то…

08:27 | 21 января
+4 4
Мужская душа – тонкая и ранимая

Мужская душа – тонкая и ранимая

Много написано о Красивой и ранимой женской Душе. Но почему никто еще ни разу не написал о мужской Душе. Да милые Женщины! Представляете, у нас тоже есть своя Душа. И ей тоже хочется парить от любви, и она тоже сжимается в маленький комочек, когда ей говорят – Прощай… Мужской Душе н…

22:01 | 20 января
+7 7
Последний шанс для студентки

Последний шанс для студентки

Последний шанс для студентки Сессия в разгаре… Начертательная геометрия – предмет коварный, и в аудитории собрались “особо одаренные”, чтобы в очередной раз попытаться сдать экзамен по ней. Кто в свое время проходил эту “великую” науку, должен понять, насколько порой начерталка непреодоли…

11:00 | 18 января
+34 17
Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь.

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь.

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь. Существует очень много разнообразных эмоций. Но только некоторые из них влияют на нас позитивно. Все люди способны «впитывать» эмоции, но одни могут находиться среди негатива, не ощущая дискомфорт. А у друг…

10:25 | 20 января
+13 1
Диалог женщины и мозга. Пьеса для двоих

Диалог женщины и мозга. Пьеса для двоих

Небольшая пьеса писательницы Анны Ворониной «Женщина и мозг», в которой она с юмором показывает очень занятный разговор с самой собой. Женщина : Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! ( Плачет ). Мозг : Позитивнее, позитивнее… Женщина : Куда позитивнее-то? Вещи собирает, с…

22:11 | 20 января
+8 5

Люди

9290 пользователям нравится сайт kaprizylka.ru